Für Läufer

Trainingspläne, die sich deiner täglichen Bereitschaft anpassen

Weltklasse-Trainer. In einer App. Für dich.

Du kannst mehr erreichen – alles beginnt mit einem Ziel und einem Plan. Die von erfahrenen Trainern entworfenen adaptiven Trainingspläne passen sich täglich an die Fähigkeiten deines Körpers an. Maximiere deinen Trainingserfolg und minimiere Verletzungsrisiko und physiologische Kosten der Anpassung.

Adaptive Training Plans

Unsere Premium-Lizenz enthält Folgendes:

  • Adaptive Laufpläne für Einsteiger und ambitionierte Läufer (5km, 10km und Marathon)
  • Omegawave Hardware-Paket und Smartphone-Applikation
  • Zugang zu den besten Lauftrainern

Monatliche Lizenz

24,90€

Unsere Coaches

Terrence Mahon

Terrence Mahon

  • Elite-Trainer für die Boston Athletic Association, einer der größten Laufvereine weltweit
  • Hat zahlreiche Olympioniken, wie Ryan Hall, Jennifer Rhines und Deena Kastor, trainiert
  • Dreimaliger Olympia-Teilnehmer während seiner aktiven Zeit

“We’re no longer stuck with a rigid program that doesn’t fit or adapt to the athlete’s response. Our program will have an answer each day to how you should train based on your goals and your training response.”

Frank Evertsen

Frank Evertsen

  • Ehemaliger Trainer und Physiologe des norwegischen olympischen Teams
  • Trainer von Kenias Elite (Sammy Kipketer, Vivian Cheruiyot, John Kibowen) sowie Sindre Buraas und Sondre Norstad Moen.

“By using Omegawave, we are able to combine the training methodologies that are being used at the elite level with world class athletes and bring that to the general public.”

Alle Features im Überblick

  • Wähle deine Distanz
  • Tägliche Messung
  • Individuelle Anpassung
  • Trainingssteuerung
  • Premium-Paket

Wähle deinen individuellen Plan

Die Optionen eignen sich für Anfänger als auch fortgeschrittene Läufer. Wähle zwischen Plänen für 5km, 10km, Marathondistanz oder Einsteigerplänen.

Die Personal-Premium-Lizenz erlaubt es, jederzeit den aktuellen Plan gegen einen anderen zu tauschen.

Alle Pläne sind chronologisch aufgebaut und führen dich in einander aufbauenden Trainingsblöcken Woche für Woche deinem Ziel ein Stück näher.

ATP Plans

Objektive Daten basierend auf deiner Physiologie

Teste dich in nur 3-4 Minuten. Die tägliche Ruhemessung gibt dir Feedback über den aktuellen Zustand deines zentralen Nervensystems, kardialen Systems und Energiebereitstellungssystems.

  • Fenster der Trainierbarkeit™ für Ausdauer, Geschwindigkeit und Schnellkraft, Kraft und Koordination & Skill.
  • Leistungsindizes zeigen das Gesamtleistungspotential sowie den Funktionszustand deines Herz-, Zentralnerven- und Energieversorgungssystems an.
  • Herzfrequenzzonen, die individuell auf dich abgestimmt sind. Die personalisierten Trainingszonen passen sich den Schwankungen deiner täglichen Bereitschaft an.
ATP Measurement

Jedes Training individuell auf dich abgestimmt

Die Trainingspläne passen sich deinem täglichen Bereitschaftspotential an.

Guter Schlaf, gesunde Ernährung und ausreichend Erholung: Dein Plan erhöht Distanz und Intensität an Tagen, an denen du bereit bist, dass Maximale aus dir herauszuholen. Ermüdet und gestresst? Die Trainingsbelastung wird reduziert, sodass du immer noch das Beste für dich aus jedem Training ziehst.

ATP Adapted

Der Coach in deinem Ohr

Während des Trainings begleitet dich unser Audiofeedback in Echtzeit durch das Training. Höre dabei zu den Beats deiner Lieblings-Playlist.

Dein Coach wird dich antreiben, solltest du langsamer laufen, als geplant. Schießt du über das Ziel hinaus, wird er dich ermahnen das Tempo zu reduzieren.

ATP Voice Guidance

Das Premium-Paket enthält

  • Uneingeschränkter Zugang zu allen Plänen
  • Eine Lizenz für Omegawave Personal
  • Omegawave BLE Sensor
  • EKG-Brustgurt
  • Elektrodenkabel (für ZNS-Messung)
  • Zugang zu 2 Applikationen: Adaptive Trainingspläne & Omegawave Personal
  • Persönlicher Support und Trainingsempfehlungen durch unser deutschsprachiges Team
ATP With Sensor